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  • El estrés acumulativo

    El estrés acumulativo

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    El estrés acumulativo es una experiencia común para las personas que trabajan en situaciones de estrés crónico. Es el resultado de una acumulación de diversos factores de estrés como la pesada carga de trabajo, las malas comunicaciones, múltiples frustraciones, situaciones en las que uno se siente impotente, y la incapacidad de descansar o relajarse.

     El estrés acumulativo progresa a través de tres fases:

     

     

    Síntomas de alerta temprana

    Apatía
    Depresión
    Cansancio emocional
    Ansiedad

    Síntomas leves

    Frecuentes dolores de cabeza, resfriados y problemas estomacales
    La intensificación de la fatiga física y emocional
    Intensificación de la depresión
    Irritabilidad
    La pérdida más frecuente de control emocional
    Dolores musculares
    Las alteraciones del sueño
    La retirada del contacto con los demás

    Síntomas arraigados

    La presión arterial elevada y problemas cardiacos
    Cansancio físico y emocional general
    El aumento de consumo de alcohol
    Aumento de fumar
    Depresión intensa
    Irritabilidad intensa
    Pérdida del deseo sexual
    Migrañas
    Falta de apetito
    Problemas de pareja
    Erupciones en la piel
    Úlceras
    Uso de medicamentos de venta libre

    Fuente: Mitchell J, Bray G. Estrés Servicios de emergencia: Directrices para la preservación de la salud y de las carreras de los servicios de emergencia Upper Saddle River, NJ:.. Prentice Hall, 199. Revisado y traducido de la web el 25 de abril 2013.

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