Seis Cualidades secretas de Enfermeras felices
Si hay una cosa que todos queremos, es la felicidad. Lisa Brookes Kif, enfermera norteamericana comenta en su artículo de “NurseTogether” y que hemos traducido al español para Uds.: “Nunca he conocido a una persona que me ha dicho que no quiere ser feliz”. ¿Y usted? Entonces, ¿cuál es el secreto de la gente feliz, y en última instancia, de las enfermeras felices?
¿Qué hace feliz a la gente?
Los siguientes son las 6 cualidades secretas de la gente feliz, sin ningún orden en particular:
1.- La ausencia de vergüenza tóxica. En el libro, “Healing the Shame That Binds You”, John Bradshaw describe la diferencia entre la vergüenza sana versus la vergüenza tóxica en que “la vergüenza es una emoción saludable que nos indica acerca de nuestros límites … y nos mantiene conectado a tierra”, donde “la vergüenza tóxica se experimenta como el sentido de que todo me hace sentir que soy imperfecto y defectuoso como ser humano”. Las personas verdaderamente felices tienen un fuerte sentido de sí mismos y de su valor. En otras palabras, ausencia de vergüenza tóxica. Esto por lo general proviene de una experiencia de crianza, cariño y apoyo en sus familias de origen. Hay muchas razones por que la gente lucha con la vergüenza tóxica. Me parece que a menudo se encuentra en el medio de una depresión, ansiedad y de perfeccionismo.
2.- La ausencia de resentimiento. La gente muy feliz parece ser más abierta a perdonar. Es bueno dejar pasar las cosas, no arrastrar la carga de resentimiento. Los que se aferran a la ira o rencor hacia los demás, durante largos períodos de tiempo, pueden experimentar angustia emocional que lleva a problemas de salud.
3.- Trabajar en lo que les gusta. Las personas, como las enfermeras, que están haciendo un trabajo que es satisfactorio para ellas o es más gratificante en un nivel más profundo, tienden a ser más felices. Lo mismo se aplica a aquellos que han encontrado un hobby o una causa que les trae alegría, ya sea asociado con el trabajo o no. Aquellos que no les gusta su trabajo de enfermería y realmente odian levantarse cada día para ir a trabajar, tienden a tener una línea de base subyacente de insatisfacción en la vida que puede llevar a la infelicidad. Esto es particularmente cierto si no están participando en algo fuera del trabajo que sea agradable y energizante, que podría al menos compensar parcialmente el impacto del trabajo poco gratificante.
4.- Sueños para el futuro. Los que tienen esperanzas, planes y entusiasmo para el futuro suelen ser más felices. Ellos creen que pueden llevar a cabo sus sueños y realmente pueden visualizarlos. Las personas que luchan con imaginar lo que su futuro podría ser, a menudo no creen realmente que las cosas buenas podrían pasar. Es posible que su pasado o el presente haya sido tan deprimente que son incapaces de proyectar cosas positivas para el futuro. Esta es una creencia muy común de aquellos que luchan con la depresión. Pueden pensar: “Yo no puedo”, o “A mi, no”.
5.- Capacidad para vivir el momento. Los que han dominado la habilidad de estar presente tienden a ser más felices. La preocupación por el Futuro es común para muchas personas. Los que luchan con la ansiedad y la depresión a menudo experimentan una intensa preocupación sobre todo tipo de cosas que pueden o podrían ocurrir, tanto es así que el pensamiento crea una experiencia emocional desagradable, ¡como si en realidad hubiera ocurrido!
6.- Las conexiones con la gente. Las personas felices suelen estar conectados con otras personas en relaciones de apoyo y amor, no importa si son algunos o muchos. Hay excepciones, pero por lo general, las personas necesitan a otras personas. Desde el momento en que nacemos, buscamos formar apegos a nuestros cuidadores primarios. Dependiendo de la calidad de dichos nexos, por lo general tratará de formar amistades y luego – asociaciones íntimas. Han encontrado que muchas personas infelices se sienten desconectadas de alguna manera a los demás – y que puede ser muy doloroso. De todos modos, para los que creen que necesitan a otras personas – y se sienten solos – es común un profundo sentimiento de infelicidad.
No importa quién o dónde estamos en este mundo, uno de los lazos que nos une es el deseo de felicidad. Muchos de nosotros conocemos a alguien que parece ser una persona verdaderamente feliz. Hay algo casi mágico sobre ellos, su nivel de serenidad, la alegría y el estado de “saber” que todo saldrá bien. “Creo que a pesar del caos del medio ambiente, (la guerra, la pobreza, las condiciones de vida, etc.) y de las alteraciones psicológicas graves, todos tenemos la capacidad de ser “felices”.”
Se puede requerir un poco de trabajo para hacer frente a las cosas que nos podrían bloquear de ser felices como enfermeras: vergüenza, resentimiento, falta de sueño, preocupación futuro, el aislamiento y / o la falta de una pasión en la vida. La buena noticia es que Lisa como terapeuta ha visto bastantes veces que es absolutamente posible.
Fuente: Brookes Kift, Liza. Six Secret Qualities of Happy Nurses. Revisado en la web el 12 de octubre 2012.Traducido.
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