Guía Práctica para Fortalecer Sistema Inmunológico en Tiempos Modernos
Creado por la Agrupación de Enfermeras Holísticas de Chile en septiembre 2020, tiempos de Covid_19 en Chile.
Contenido:
1. Introducción: estrés y sus efectos sobre el sistema inmune (enfermera Bárbara O. Gelvez.)
2. Herramientas para fortalecer sistema inmune desde la medicina ayurvédica (enfermera Loreto Rojas)
3. En tiempos de covid19: #cometeunacebollaconlimón (enfermera Bárbara O. Gelvez)
4. Meditación (enfermera Bárbara O. Gelvez)
5. Importancia de la respiración (enfermera Bárbara O. Gelvez)
6. Ejercicio de respiración profunda para principiantes (enfermera Tamara Collao Burgos)
7. Beneficios de plantas medicinales (enfermera María Soledad Abad)
8. Flores de Bach para el manejo de situaciones difíciles (enfermera Daniela Martínez Lassalle)
9. Autocuidado y manejo del malestar emocional en tiempos de crisis (psicóloga Camila Núñez González)
10. Escala de ansiedad: ¿Qué hacer cuando se presenta la ansiedad? (psicóloga Helena Silva)
11. Compasión(enfermera Bárbara O. Gelvez)
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